Dieta s názvem Ketomix je založena na příjmu proteinů v co největší míře a naopak minimalizaci příjmu sacharidů.

Velkým problémem při dietách je to, že zpomaluje váš metabolismus. Mnoho umělých diet a tabletek často pocítíte spíše na své peněžence a váha neubývá. Jde o produkty, jejichž marketing je silnější než účinek.

Mezi známé a v poslední době i často aplikovány diety na Slovensku a v sousedním česku patří právě ketodiéta s názvem KetoMix.

Na jakém principu funguje KetoMix?

Všechny diety, od ketonové, ketogenní zda proteinové jsou založeny na hubnutí pomocí ketózy, biochemické reakce těla, která je založena na využívání vlastních zásob tuku na tvorbu energie. Proces, jakým se tělo dostane do ketózy, je celou řadou biochemických úkonů a reakcí.

Lidský organismus využívá při fungování v první řadě sacharidy a tuky, které zpracovává a přeměňuje na energii. Při omezení těchto látek bude tělo využívat ketolátky, a sice látky získané ze zásoby tuku, které se nacházejí v těle.

Na začátku celého procesu se spalují dlouho nahromaděné tuky, kdy tělo projevuje nespokojenost prostřednictvím negativních reakcí, jako je bolest hlavy nebo únava a stavy nervozity. Samozřejmě, je to velmi individuální a každý člověk na změny v organismu reaguje jinak. V případě výskytu se ale tento stav po krátké době mění na přesný opak, pozitivní reakci v podobě množství energie.

Mnoha lidí tato dieta láká kvůli tomu, že během ní pro to, aby zhubli, nemusí vynaložit velkou fyzickou aktivitu. I bez aktivního cvičení člověk hubne a stačí na to jen dostat se do stavu ketózy. Určitě se ale pohyb doporučuje a je prospěšné praktikovat ho pravidelně. Pohyb neznamená jen přínos při hubnutí, představuje i příval endorfinů po tělesné zátěži.

Proces hubnutí s KetoMix dietou

Během hubnutí s využitím diety KetoMix musíte dbát na to, abyste konzumovali výhradně KetoMix stravu, která se během druhé fáze doplňuje io jídla s nízkým procentem sacharidů. Pokrmy jsou připravovány v malých boxech nabalené podle toho, jak je sestaven Váš konkrétní plán diety.

Při stavění plánu se dívá na to, jakou formou nadváhy trpíte. Člověk s lehkou nadváhou nepotřebuje tak intenzivní dietu jako člověk s nadváhou vysokou.

Před samotným začátkem diety je tedy třeba stanovit si cíl, na kterém byste měli stát na konci Balíčkové stravy.

Od toho, jaký druh nadváhy chcete vyřešit, se odvíjí proces diety, sestavování balíčků i cena diety.

Lehká nadváha:

Při lehké nadváze je nejvhodnější balíček určen na tři týdny, kdy dieta začíná redukční částí během prvního týdne. Tehdy se pětkrát denně konzumuje speciálně sestavená strava. V rámci druhé fáze se KetoMix jídlo z balíčků konzumuje třikrát denně a doplňuje se dvakrát denně jídlo s nízkým obsahem sacharidů.

U tohoto programu dostanete kromě balíčků s jídlem i recepty na chutné a nízkosacharidové jídla, které si můžete připravit i doma. V receptech je přesně stanoveno, co je třeba nakoupit a jak jídla připravit s konkrétními dávkami. Jde tedy nejen o šetření vlastního těla, ale i času.

Vedle dietě je možné jíst ořechy, zeleninu a pít kávu.

Střední nadváha:

Podstata diety je stejná jako při lehké nadváze. Trochu se odlišuje na základě časového aspektu, avšak sestava jídelníčku zůstává. Dietní plán při střední nadváze je určen na čtyři týdny. První dva týdny se přitom konzumuje strava na podporu redukční diety, kdy jsou stravovací návyky nastartovány a trávení se dostává do normálu. Tyto týdny se tedy konzumuje strava z KetoMix balíčků. Další týdny se kombinuje jídlo KetoMix a strava, kterou si připravíte podle receptů přiložených při dietě. Ty jsou založeny na co nejnižším podílu sacharidů v pokrmech a konzumují se dvakrát denně. Vlastní strava je kombinovaná s KetoMix stravou konzumovanou třikrát denně.

Vyšší nadváha:

Vyšší nadváha má přiřazenou dietu na 4 týdny, k čemuž je možné dokoupit balíček na další 3 týdny. Redukční fáze je zde nastavena až na 3 týdny, v rámci kterých se konzumuje pětkrát denně strava určená dietou KetoMix, kterou lze kombinovat se zeleninou nebo ořechy.

Další fází je vlastní strava v kombinaci s KetoMix balíčky, která trvá celých šest týdnů. KetoMix jídla byste měli do jídelníčku zařadit třikrát denně a vlastní stravu podle přiložených receptů dva krát denně jako doplněk.

Velmi vysoká nadváha

Dva balíčky na čtyři týdny plus jeden balík na dva týdny se doporučuje lidem s velmi vysokou nadváhou. Redukční fáze stanovena na prvních pět týdnů je doplněna io zeleninu a ořechy. Po ní následuje dieta s KetoMix balíčky, která trvá devět týdnů a na každý den připadají tři jídla. K tomu si připravíte vlastní dvě jídla denně dle vlastního uvážení, k čemuž lze použít i recepty přiložené při dietě.

Jaké jsou plusy KetoMix diety?

• Jde o dietu, při které nemusíte hladovět a omezovat příjem jídla na minimum.
• Tato dieta je obohacena io vitamíny, které podporují imunitu a tělo se bez nich neobejde.
• KetoMix dieta je bezlepková, proto je vhodná pro každého.
• Jídla jsou velmi rychlé na přípravu. V balíčku jsou přiloženy i recepty na rychlé pokrmy.
• KetoMix je vyrobena v české republice.
• Nehrozí jojo efekt

Komu je KetoMix dieta doporučená?

Tuto dietu si může nasadit každý, kdo dovršil 18 let a má potřebu zhubnout nebo se dostat více do formy. Dieta není určena pro lidi s onemocněním ledvin, střev, jater, žlučníku, Cronhovou chorobou, cukrovkou nebo chorobami srdce a onkologickými onemocněními.

Organismus je u tohoto typu diety mírně zatížen, protože tělo na to neni přizpůsobeno. Dieta není vhodná na dlouhou dobu. Čas na dietu je přesně určen a takové dlouhodobé stravování nemá smysl.